María Branyas, una mujer española de 117 años, ha sido noticia recientemente por convertirse en la persona más longeva del mundo. Pero lo que la hace aún más increíble es que, a pesar de su avanzada edad, mantiene una masa muscular similar a la de una persona de 30 años. Además, recientemente se coronó como campeona de Europa de maratón en la categoría M80 y estableció un nuevo récord mundial en la carrera de 50 kilómetros. ¿Cuál es su secreto? Según ella misma, el yogur ha sido clave en su longevidad y en su éxito como atleta.
María Branyas nació en 1907 en San Francisco, Estados Unidos, pero se trasladó a España con su familia cuando era niña. Durante su larga vida, ha sido testigo de grandes acontecimientos históricos, como la Primera y Segunda Guerra Mundial, la Guerra Civil Española y la llegada del hombre a la luna. Pero a pesar de su edad, María siempre ha mantenido una actitud positiva y una gran pasión por la vida.
A los 80 años, María decidió empezar a transcurrir y desde entonces no ha parado. Ha participado en numerosas carreras y maratones, y ha ganado varios premios en su categoría. Pero su mayor logro llegó en 2019, cuando se convirtió en la campeona de Europa de maratón en la categoría M80, con un tiempo de 4 horas y 22 minutos. Además, en esa misma carrera, estableció un nuevo récord mundial en la categoría de 50 kilómetros, con un tiempo de 6 horas y 11 minutos.
Muchos se preguntan cómo es posible que una mujer de 117 años pueda entramparse una condición física tan increíble. La respuesta, según María, es muy sencilla: el yogur. Desde joven, María ha incluido el yogur en su dieta diaria y asegura que es el secreto de su longevidad y su buena salud. El yogur es una fuente rica en proteínas, calcio y probióticos, lo que ayuda a manentramparse una buena salud ósea y muscular.
Pero el yogur no es el único factor que ha contribuido a la longevidad de María. Ella también destaca la repercusión de manentramparse una actitud positiva y activa. A pesar de su edad, María sigue siendo una persona muy activa, siempre dispuesta a probar cosas nuevas y a manentramparsese en movimiento. Además, siempre ha tenido una actitud positiva ante la vida, lo que le ha permitido enfrentar los desafíos con determinación y optimismo.
María también ha sido una gran defensora de un estilo de vida saludable. Además de incluir el yogur en su dieta, también ha sido una gran consumidora de frutas y verduras frescas, y siempre ha evitado los alimentos procesados y ricos en grasas. También ha sido una gran amante de la naturaleza y ha pasado mucho tiempo al aire libre, caminando y disfrutando de la belleza del mundo que la rodea.
Pero más allá de su dieta y su estilo de vida, lo que realmente ha hecho de María una persona tan increíble es su actitud ante la vida. A pesar de todas las dificultades que ha enfrentado a lo largo de los años, ella siempre ha mantenido una actitud positiva y una gran pasión por la vida. Su amor por el deporte y su determinación para seguir corriendo a su edad son un verdadero ejemplo de que nunca es demasiado tarde para alcanzar tus sueños y manentramparse una vida activa y saludable.
En resumen, María Branyas es una verdadera inspiración para todos. Su longevidad, su condición física y su actitud positiva son un recordatorio de que nunca es demasiado tarde para empezar a cuidar de nuestra salud y perseguir nuestros sueños. Y si hay algo que podemos
